Tukisukat voivat tehdä ihmeitä jalkojen hyvinvoinnille – kunhan ne ovat oikean kokoiset ja oikein mitatut. Valitettavasti moni ostaa tukisukkia ilman kunnollista mittausta, mikä voi johtaa epämukavuuteen tai tehottomuuteen. Tässä blogissa kerromme, miksi tukisukkamittaus on tärkeä, kannattaako mittaus tehdä itse vai ammattilaisella, ja milloin mittaus on tarpeen ennen ostoa.

Mitä tukisukat ovat?

Tukisukat ovat napakoita, erityismateriaaleista valmistettuja sukkia, jotka tukevat alaraajojen verenkiertoa ja ehkäisevät turvotusta. Niissä on asteittain jakautuva paine: voimakkainta nilkassa ja vähenevä kohti polvea tai reittä. Tämä rakenne auttaa verta virtaamaan tehokkaammin sydämeen päin ja ehkäisee veren pakkautumista jalkoihin.

Tukisukkia käytetään sekä ennaltaehkäisevästi että oireiden hoitoon. Niitä on saatavilla eri mittaisina ja eri paineluokissa, aina kevyistä tukisukista lääkinnällisiin hoitosukkiin.

Tukisukkien hyödyt

Tukisukista voi olla apua moniin jalkojen vaivoihin. 

Tukisukat mm. auttavat:

• vähentämään jalkojen turvotusta ja väsymystä
• lievittämään suonikohjujen aiheuttamaa kipua ja painetta
• ehkäisemään veritulppien syntymistä, erityisesti pitkien lentojen ja istumisen aikana
• tukemaan palautumista liikunnan jälkeen
• tuomaan helpotusta seisomatyössä

Jos sinulla on taipumusta turvonneisiin jalkoihin, tukisukista voi oikeasti olla suuri hyöty jalkojesi terveydelle. 

Täältä pääset lukemaan lisää turvonneista jaloista ja niiden helpottamisesta: Turvonneet jalat – mistä johtuu ja miten helpottaa?

Miksi tukisukkamittaus on tärkeä?

Tukisukkien tarkoitus on tukea laskimoverenkiertoa, vähentää turvotusta ja ehkäistä esimerkiksi suonikohjuja tai veritulppia. Niiden teho perustuu tarkkaan määriteltyyn puristukseen, joka vaikuttaa nilkasta ylöspäin vähenevänä.
Jos sukka on väärän kokoinen:

• Liian tiukka sukka voi haitata verenkiertoa ja aiheuttaa kipua.

• Liian löysä sukka ei anna riittävää puristusta, jolloin sen teho jää olemattomaksi.

Siksi oikea mittaus on kaiken A ja O – eikä pelkkä kengännumero riitä. Mittauksessa huomioidaan mm. nilkan, pohkeen ja joskus myös reiden ympärys sekä säären pituus.

Kenelle tukisukat sopivat?

Tukisukat sopivat monissa eri tilanteissa, kuten:

• seisoma- tai istumatyötä tekeville
• raskaana oleville
• pitkien lentojen tai automatkojen ajaksi
• henkilöille, joilla on suonikohjuja tai taipumusta turvotukseen
• urheilijoille palautumisen tueksi

Vaikka tukisukat sopivat monille, joissain tapauksissa niiden käyttöä ei suositella. Näitä tilanteita ovat esimerkiksi:

• vaikea valtimoverenkierron häiriö
• vaikea sydämen vajaatoiminta
• jalkojen tuntohäiriöt tai haavat, joiden paranemista paine voi häiritä

Jos olet epävarma tukisukkien sopivuudesta, kannattaa keskustella asiasta ammattilaisen kanssa.

Tukisukkamittauksella oikeanlaiset tukisukat 

Tukisukkamittaus on tärkeä osa tukisukkien valintaa, sillä oikein mitatut ja sopivan vahvuiset sukat tukevat jalkojasi tehokkaasti ja turvallisesti. Tukisukkien teho perustuu paineeseen, joka kohdistuu erityisesti nilkkaan ja vähenee ylöspäin mentäessä. Jotta paine jakautuu oikein, on tärkeää, että sukat istuvat napakasti mutta eivät kiristä.

Tukisukkamittauksessa otetaan tarkat mitat jalasta – esimerkiksi nilkan ja pohkeen ympärys sekä säären pituus. Mittaus tehdään yleensä aamulla, kun jalat eivät ole vielä ehtineet turvota. Näiden mittojen perusteella valitaan sopiva sukkakoko ja tarvittaessa puristusluokka. Erityisesti lääkinnällisiä hoitosukkia hankittaessa mittaus on olennaista.

Tukisukkien käyttö ja huoltaminen

Oikein valitut ja mitatut tukisukat voivat tarjota merkittävää helpotusta jalkojen vaivoihin, mutta niiden huolenpitoon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.

Tukisukkien käyttöaika vaihtelee henkilökohtaisesti, ja niitä tulisi käyttää päivittäin silloin, kun jalkasi tarvitsevat erityistä tukea. On tärkeää muistaa, että tukisukkien vaikutus perustuu niiden paineeseen, ja siksi sukat tulisi vaihtaa säännöllisesti niiden venymisen estämiseksi. 

Tukisukkien huoltaminen tulee tehdä hellävaraisesti. Sukat tulee pestä käsin tai pesukoneessa matalassa lämpötilassa, jotta niiden elastisuus säilyy mahdollisimman pitkään. Voimakas linkous ja sukkien kuivattaminen liian kuumassa voivat vaurioittaa sukkia, siksi kannattaakin ottaa nämä seikat huomioon sukkia pestessä.

Tukisukka, kompressiosukka vai lääkinnällinen hoitosukka?

Vaikka termejä tukisukka ja kompressiosukka käytetään yleiskielessä vaihtelevasti, lääkinnällisessä käytössä ne tarkoittavat samaa asiaa. Lääkinnällinen tukisukka on kompressiosukka, jonka teho perustuu tarkasti määriteltyyn puristusluokkaan ja yksilöllisesti mitattuun kokoon. Sillä tuetaan laskimoverenkiertoa, ehkäistään turvotusta ja hoidetaan esimerkiksi suonikohjuja tai kroonista laskimovajaatoimintaa.

Lääkinnällisiä tukisukkia ei tule sekoittaa markkinoilla oleviin kevyisiin tukisukkiin, joita myydään ennaltaehkäisevään käyttöön ilman mittausta tai puristusluokan määrittelyä. Niillä voi olla käyttömukavuutta lisäävä vaikutus, mutta niiden hoitava teho ei ole verrattavissa lääkinnälliseen tuotteeseen.

Jos haluat tukisukilta todellista tukea ja hoitavaa vaikutusta, on tärkeää, että sukka on yksilöllisesti mitattu ja puristusluokka oikein valittu. Ammattilaisen tekemä mittaus varmistaa sekä tehokkuuden että käyttöturvallisuuden.

Tukisukkamittaus ja jalkojen hyvinvointia Vantaalla – Tervetuloa Eloisaan

Me Eloisassa selvitämme mielellämme, minkälainen tukisukka on sinun jaloillesi paras vaihtoehto, ja miten mahdollisia oireita voidaan hoitaa tai ennaltaehkäistä tehokkaasti. Kokeneet jalkaterapeuttimme ja jalkojenhoitajamme auttavat sinua vaivassa kuin vaivassa!

Meiltä saat ostettua tukisukkamittauksen yhteydessä oikeanlaiset tukisukat omiin tarpeisiisi, ja samalla saat kattavan tietopaketin tukisukkien käyttöön.

Hoitolamme sijaitsevat Vantaan Tikkurilassa ja Myyrmäessä, joissa moniammatillinen tiimimme auttaa sinua rentoutumaan, huoltamaan kehoasi ja hoitamaan mahdolliset ongelma-alueet kuntoon ammattitaidolla. 

Tervetuloa meille juuri sellaisena kuin olet!