Diabeetikon jalat vaativat tarkkaa huolenpitoa, sillä diabeetikoilla on tavallista suurempi riski saada jalkaongelmia, johtuen sairauden vaikutuksista verenkiertoon ja hermostoon. Siksi on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, miten diabetes vaikuttaa jalkojen terveyteen ja mitä toimenpiteitä voidaan tehdä ongelmien ehkäisemiseksi. 

Tässä blogissa tarkastellaan diabeetikon jalkaongelmien yleisimpiä syitä ja tarjoamme käytännön neuvoja niiden hallintaan ja ennaltaehkäisyyn.

Tässä artikkelissa käsittelemme seuraavia aiheita:

• Diabeteksen vaikutus jalkojen terveyteen
• Tavallisimmat jalkaongelmat diabeetikoilla
• Ensimmäiset merkit ongelmista ja niiden tunnistaminen
• Diabeetikon jalkojenhoito kotona ja ammattilaisella
• Diabeetikon turvalliset ja ammattitaitoiset jalkojenhoidot Eloisasta

Diabeteksen vaikutus jalkojen terveyteen

Diabetes vaikuttaa merkittävästi jalkojen terveyteen kahdella eri tavalla:

Pitkäaikainen korkeasokerisuus voi vahingoittaa pieniä verisuonia, mikä heikentää verenkiertoa jaloissa. Heikentynyt verenkierto voi tehdä jaloista alttiimpia haavoille ja infektioille, koska kudokset eivät saa riittävästi happea ja ravinteita. 

Haavojen paraneminen hidastuu, ja pienetkin vammat voivat kehittyä vakaviksi pitkään parantumattomiksi haavoiksi tai troofisiksi haavoiksi.

Toinen keskeinen ongelma on neuropatia eli hermovaurio, joka on seurausta korkeasta verensokerista. Neuropatia voi vaikuttaa jalkojen tuntoaistiin, mikä tarkoittaa, että diabeetikko voi olla tietämätön pienistä vammoista, kuten rakkojen, hiertymien tai haavojen muodostumisesta. 

Tämä voi puolestaan johtaa siihen, että ongelmat jäävät hoitamatta ja voivat pahentua ajan myötä. Neuropatia voi myös aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten pistelyä, puutumista tai kipua, jotka voivat vaikeuttaa jalkojen hoitoa ja yleistä hyvinvointia.

Yhdessä nämä tekijät lisäävät riskiä saada jalkoihin infektioita ja komplikaatioita, jotka voivat olla vakavia ja vaikeasti hoidettavia. Jalkojen huolellinen tarkkailu ja varhainen puuttuminen ongelmiin ovat ensisijaisen tärkeitä diabeetikon terveyden ylläpitämisessä.

Tavallisimmat jalkaongelmat diabeetikoilla

Diabeetikoilla esiintyy useita jalkaongelmia. Aiemmin mainittujen verenkierron heikentymisen ja hermovaurion lisäksi yleisimpiä ongelmia ovat:

Kynsiongelmat: Diabeetikoilla – ja myös diabetesta sairastamattomilla – esiintyy paljon erilaisia kynsiongelmia, kuten paksuuntuneita kynsiä, sienitulehduksia ja kynsien muodon muutoksia. Nämä ongelmat voivat aiheuttaa kipua ja hankaluuksia kävelyssä, ja ne voivat myös lisätä infektioriskiä.

Jalkaterän deformiteetit: Jalkaterän muodonmuutokset, kuten korkea kaari, vasaravarpaat tai litteä jalkapohja, voivat aiheuttaa epätasaista painon jakautumista ja johtaa iho- ja rasitusvaurioihin, kuten kovettumiin ja haavaumiin.

Säännöllinen jalkojen tarkastus, oikea hoito ja asianmukaiset kengät voivat merkittävästi vähentää komplikaatioiden riskiä. Diabeetikoille suositellaan myös käyntiä jalkahoitajalla tai lääkärillä ongelmien ennaltaehkäisyyn.

Ensimmäiset merkit jalkaongelmista ja niiden tunnistaminen

Varhaiset merkit ongelmista voivat joskus olla huomaamattomia, mutta niiden havaitseminen voi estää vakavampien tilanteiden kehittymisen. 

Tässä on muutamia yleisiä merkkejä, joihin diabeetikoiden tulisi kiinnittää huomiota:

• Ihon muutokset: Tarkkaile jalkojen ihon väriä ja lämpötilaa. Vaaleat, punertavat tai sinertävät alueet voivat viitata huonoon verenkiertoon tai infektioon. Lisäksi, jos iho tuntuu lämpimältä tai kuumalta, se voi olla merkki tulehduksesta tai infektiosta.

   

• Tuntohäiriöt: Neuropatia voi aiheuttaa tuntohäiriöitä jaloissa, kuten puutumista, pistelyä tai kipua. Äkillisiet muutokset tuntoherkkyydessä voivat olla merkki siitä, että hermot ovat vaurioituneet.

   

• Kivuliaisuus ja epämukavuus: Jos huomaat, että jalat ovat kipeät, erityisesti kävellessä tai seistessä, se voi viitata jalkapohjan ongelmiin.

   

• Haavat ja haavainfektiot: Tarkasta jalat säännöllisesti haavojen, rakkojen tai haavaumien varalta. Vaikka pieni haava tai naarmu ei vaikuttaisi vakavalta, se voi helposti tulehtua ja pahentua, jos sitä ei hoideta kunnolla.

   

• Muutos kynsissä: Jos havaitset muutoksia kynsissä, kuten paksuuntumista, värimuutoksia tai murtumia, kyseessä voi olla sieni-infektio tai muu vaiva, joka tarvitsee hoitoa.

   

• Jalkojen muodonmuutokset: Jos huomaat, että jalat tai varpaat ovat muuttaneet muotoaan tai asentoaan, tämä voi olla merkki jalkaterän rakenteellisista ongelmista tai lihasten heikkenemisestä.

   

Jos havaitset jotain epätavallista tai olet huolissasi jalkojesi terveydestä, on tärkeää hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon ja hoitaa pienetkin vaivat nopeasti pois, jotta vältytään suuremmilta vahingoilta. 

Diabeetikon jalkojenhoito kotona ja ammattilaisella

Diabeetikon jalkojen terveyden ylläpitäminen vaatii jatkuvaa huomiota ja säännöllistä hoitoa. 

Jalat olisi hyvä tarkistaa päivittäin mahdollisten haavojen, rakkojen, tai muiden muutosten varalta. Pese jalat päivittäin lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla. Vältä kuumaa vettä, sillä se voi vahingoittaa ihoa. Kuivaa jalat huolellisesti, erityisesti varpaiden välistä.

Levitä kosteusvoidetta jaloille säännöllisesti estääksesi ihon kuivumisen ja halkeilun. Vältä voiteen levittämistä varpaiden väliin. Kuivia jalkapohjia ei suositella koskaan raspattavan, sillä raspaaminen aiheuttaa todellisuudessa enemmän haittaa. Hyvä rasva pitää jaloista hyvin huolta. 

Käytä hyvin istuvia kenkiä, jotka tarjoavat riittävästi tilaa ja tukea. Vältä tiukkoja ja huonosti istuvia kenkiä, jotka voivat aiheuttaa hiertymiä ja painehaavoja. Valitse hengittävät sukat, jotka vähentävät kosteuden kertymistä ja estävät hankausta.

Leikkaa kynnet säännöllisesti välttääksesi sisään kasvaneita kynsiä ja muita kynsiongelmia. 

Hyvä verensokerin hallinta voi auttaa vähentämään jalkaongelmien riskiä. Seuraa säännöllisesti verensokeritasojasi ja noudata lääkärisi suosituksia ruokavalion, liikunnan ja lääkityksen osalta.

Käy säännöllisesti jalkojen terveyteen erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolla. He voivat tarkistaa jalkasi perusteellisesti, tarjota ammattilaisen neuvoja ja suosituksia sekä hoitaa mahdollisia ongelmia. 

Noudattamalla näitä käytännön ohjeita voit vähentää merkittävästi jalkaongelmien riskiä ja ylläpitää jalkojesi terveyttä. Hyvä jalkahygienia ja säännöllinen huolenpito ovat avainasemassa diabeetikon kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Diabeetikon turvalliset ja ammattitaitoiset jalkojenhoidot Eloisasta

Diabeetikon jalkojen terveys vaatii erityistä huomiota ja asiantuntemusta. Me Eloisassa tarjoamme erikoistuneita jalkojenhoitoa, jotka ovat räätälöity diabeetikoiden tarpeisiin. Meiltä saat diabeetikon jalkojentutkimuksen ja hoidon samassa paketissa!

Katso tästä video diabeetikon jalkojentutkimuksesta ja hoidosta >>

Eloisalla voit luottaa siihen, että jalkasi saavat parasta mahdollista huolenpitoa, sillä jalkojenhoitajamme ovat ammattilaisia ja osaavat hoitaa vaivan kuin vaivan käden käänteessä!

Hoitolamme sijaitsevat Vantaan Tikkurilassa ja Myyrmäessä. Tule meille hoitamaan jalkasi kuntoon kertaluontoisesti, tai vaikka kerran kuussa!

Tervetuloa meille juuri sellaisena kuin olet!