Kuivat jalkapohjat voivat aiheuttaa epämukavuutta jaloissa ja vaikuttaa jalkojen lisäksi myös elämänlaatuun yleisesti. 

Kuivat kantapäät ja jalkapohjat johtuvat yleensä ihon kosteustasapainon häiriöstä, mutta taustalla voi olla useita syitä, kuten mm. kosteuden puute, kylmä tai kuiva ilma, avojaloin kulkeminen, vääränlaiset kengät, kuivattavat pesuaineet, liiallinen kuorinta tai liian kuuma vesi sekä ikääntyminen, ihovaivat, diabetes tai riittämätön veden juominen.

Kuivien kantapäiden ja jalkapohjien hoitaminen ja ennaltaehkäisy edellyttää säännöllistä ihonhoitoa, oikeanlaisten kenkien käyttöä ja mahdollisten taustasyiden selvittämistä. Jos ongelma on jatkuva tai siihen liittyy halkeamia tai kipua, kannattaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Lue, miten ennaltaehkäiset ja pääset eroon kuivista jaloista ja varaa tarvittaessa aika jalkojenhoitoon!

Tässä artikkelissa käsittelemme seuraavia aiheita:

• Kuviat kantapäät ja jalkapohjat –Miten ennaltaehkäistä niitä?
• Kuivat jalkapohjat vai jalkasieni?
• Kuivat ja halkeilevat jalkapohjat – Näin hoidat ne kuntoon
• Kuivat kantapäät – Milloin ammattilaiselle?
• Kuivat jalat kuntoon Vantaalla – Tutustu hoitoihin ja varaa aikasi Eloisaan

Kuivat kantapäät ja jalkapohjat johtuvat yleensä ihon kosteustasapainon häiriöstä, mutta taustalla voi olla useita syitä, kuten mm. kosteuden puute, kylmä tai kuiva ilma, avojaloin kulkeminen, vääränlaiset kengät, kuivattavat pesuaineet, liiallinen kuorinta tai liian kuuma vesi sekä ikääntyminen, ihovaivat, diabetes tai riittämätön veden juominen.

Kuivien kantapäiden ja jalkapohjien hoitaminen ja ennaltaehkäisy edellyttää säännöllistä ihonhoitoa, oikeanlaisten kenkien käyttöä ja mahdollisten taustasyiden selvittämistä. Jos ongelma on jatkuva tai siihen liittyy halkeamia tai kipua, kannattaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Kuivat jalkapohjat vai jalkasieni?

Kuivat jalkapohjat ja jalkasieni voivat joskus mennä sekaisin, sillä molemmat voivat aiheuttaa epämukavuutta ja näkyviä muutoksia jaloissa.

Kuivat jalkapohjat oireilevat usein ihon hilseilynä, karheutena tai jopa halkeiluna. Jalkasienessä taas oireina ovat kutina, punoitus ja erilaiset ihottumat (mm. rakkulat ja hilseily) erityisesti varpaiden välissä, mutta sitä voi esiintyä myös muualla jalkapohjan alueella.

Kuivien jalkapohjien ja jalkasienen erojen tunnistamisessa kannattaakin kiinnittää huomiota voimakkaaseen kutinaan, punoitukseen ja eritteisiin, jolloin on todennäköistä, että kyseessä on jalkasieni. Jalkasieni on infektio ja siksi se tulee hoitaa asianmukaisesti pois ennen sen pahenemista.

Kuivat jalkapohjat eivät ole bakteerien aiheuttama infektio, vaan seurausta kosteuden puutteesta, vääränlaisesta jalkahygieniasta, huonoista kengistä tai tietyistä sairauksista, kuten diabeteksesta. Jos kuivien jalkapohjien hoitoon käytetään kosteuttavia voiteita ja jalkakylpyjä, eikä vaiva silti parane, voi kyse olla jalkasienestä.

On tärkeää tunnistaa oikea syy, jotta saat jaloillesi tehokkaimman hoitomuodon. Jos epäilet jalkasientä, kannattaa hakeutua ammattilaisen arvioitavaksi, jotta saat tarvittavan hoidon ja neuvot jatkoa varten!

Miksi kuivia jalkoja ei saa raspata?

Raspaaminen poistaa ihon suojakerroksia, mikä voi entisestään heikentää ihon kykyä sitoa kosteutta. Tämä puolestaan johtaa entistä kuivempaan ihoon.

Monet käyttävät jalkaraspia virheellisesti myös kovettumien poistoon, vaikka raspaaminen voi aiheuttaa iholle ”suojareaktion,” jossa iho alkaa tuottaa lisää paksuuntunutta keratiinia suojautuakseen mekaaniselta rasitukselta.

Kuori siis mieluummin jalkapohjat säännöllisesti ja kosteuta ne hyvin kuorinnan jälkeen.

Katso vaihtoehdot raspaamiselle >>

Kuivat ja halkeilevat jalkapohjat – Näin hoidat ne kuntoon

Kuivat ja halkeilevat jalkapohjat ovat epämiellyttävät ja joskus jopa kivuliaat. Onneksi niiden hoitoon on olemassa tehokkaita ja yksinkertaisia keinoja. 

Ensimmäinen askel kuivien jalkapohjien hoitoon on hyvä hygienia ja säännöllinen kosteutus. Kuivaa jalat ja varpaanvälit huolellisesti pesun jälkeen, ja kuori jalkoja säännöllisesti. Katso helppo ohje jalkojenkuorintaan >>

Valitse laadukas jalkavoide, joka sisältää kosteuttavia ainesosia. Muista hieroa voidetta jalkapohjien lisäksi kunnolla myös kantapäihin. Jos jalkojesi iho on erittäin kuiva kannattaa kosteutuksen lisäksi kokeilla myös jalkakylpyjä, jotka auttavat jalkojen ihon pehmentämisessä.

On tärkeää muistaa, että jalkojen raspaaminen ei ole missään nimessä kuivien jalkojen hoitomuoto! Vaikka raspaaminen tuntuisi hyvältä vaihtoehdolta, se usein vain pahentaa ongelmaa ja aiheuttaa lisää vaurioita jalkoihin. 

Jalkojen kosteutuksen lisäksi kannattaa kiinnittää huomioita myös sukkiin ja kenkiin – hengittävyys ja kosteuden minimointi ennaltaehkäisee jalkapohjien ihon kuivumista.

Jos kuivat ja halkeilevat jalkapohjat eivät parane kotihoidolla, on kannattavaa hakeutua ammattilaisen arvioitavaksi. Näin saat kuiville jalkapohjillesi hoidon mikä varmasti toimii juuri sinulle.

Kuivat kantapäät – Milloin ammattilaiselle?

Jos kotona käytettävillä hoidoilla, kuten kosteuttavilla voiteilla ja jalkakylvyillä ei ole saatu toivottuja tuloksia aikaan, kannattaa mennä ammattilaisen arvioitavaksi, jolloin saat asiantuntevaa apua vaivaasi.

Jalkojen ammattilainen räätälöi sinulle sopivat ​​hoitovaihtoehdot ja hoitaa jalkapohjasi kuntoon vastaanotollaan.

Ammattilaisen tekemät hoidot hoitavat itse vaivaa, mutta voivat myös ennaltaehkäistä ongelmien pahenemista ja parantaa myös muutoin jalkojen terveyttä.  Siksi säännöllinen jalkojenhoito on hyvä tapa ylläpitää omien jalkojen terveyttä ja hyvinvointia. Etenkin diabeetikoille tämä on äärimmäisen tärkeää!

Kuivat jalat kuntoon Eloisassa – Tutustu hoitoihin ja varaa aikasi

Me Eloisassa ymmärrämme kuinka tärkeää jalkojen hyvinvointi on, ja autamme sinua saamaan kuivat jalkapohjasi kuntoon käden käänteessä!

Säännöllinen jalkojenhoito on loistava tapa huolehtia jalkojesi terveydestä myös ennaltaehkäisevästi – ja toimii mukavana hemmotteluhetkenä arjen kiireiden keskellä!  Moniammatillinen tiimimme huolehtii jalkojesi hyvinvoinnista kokonaisvaltaisesti ja tarjoaa myös jalkaterapiaa, kosmetologipalveluita ja hierontaa.

Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet!